Новости Кыргызстана по теме Коронавируса COVID-19
В Баткене в аварию попал грузовик, вылилось 5 тонн ГСМWEF Global: в Бишкеке состоится супербой между кыргызстанцем и украинцем

Как не потолстеть за новогодние праздники — непрофессиональные советы

 

Фотографии: sputnik.kg

6 января 2018, 16:03       Источник sputnik.kg       Комментарии

Если похудеть к Новому году вам так и не удалось, не отчаивайтесь - можете хотя бы постараться не набрать лишние килограммы за праздничные выходные.
Sputnik "сопоставил" калорийность любимых праздничных блюд с упражнениями, которые помогут вам не набрать эти самые калории.
"Сельдь под шубой". В 100 граммах данного салата содержится около 200 килокалорий. Если вы съедите такую порцию, вам придется прыгать 15 минут со скакалкой, чтобы "утилизировать" их.
Оливье. 100 граммов новогоднего яства содержат 200-250 килокалорий. В этом случае вам потребуется 15-минутная пробежка.
Алкоголь. Наименее калорийным из всех спиртных напитков является вино. Чтобы "отработать" бокал вина, необходимо 8-10 раз сделать по 20 приседаний. Если вы хотите уничтожить калории, полученные вместе с фужером шампанского, поможет шестиминутная интенсивная тренировка со скакалкой. Все крепкие виды алкоголя имеют почти одинаковую калорийность, и худеющим следует десять раз подумать, прежде чем злоупотреблять ими: 100 граммов коньяка или водки по калорийности равны 100 граммам жирной жареной курочки.
Кстати, в 100 граммах жареной курицы с майонезом содержится почти 300 килокалорий. Избавиться от них поможет 20-30-минутная пробежка.
Бешбармак. В 100 граммах этого любимого национального кушанья 250 килокалорий. В данном случае тоже не помешает 20-минутная пробежка.
Бутерброды со сливочным маслом и шпротами. Чтобы сжечь калории, полученные в результате употребления 100 граммов таких бутербродов, следует интенсивно крутить педали велосипеда 20 минут.
Если вы не поленились и дочитали этот текст до конца, помните - чтобы не поправиться, надо есть в меру и небольшими порциями, а еще вести активный образ жизни.

Ссылка на новость:
https://for.kg/news-464813-ru.html

Читайте также

Орозо айт. Что нужно делать в праздник окончания месяца Рамазан?

В Минске почтили память Героя Советского Союза Жумаша Асаналиева

В ОАО "МАМ" сменился глава совета директоров

Марат Иманкулов назначен секретарем Совета безопасности

Глава федерации "Кулатуу эртаймаш ММА" стал советником Жапарова

 

SAPE:

 

SetLinks:

 

АГРОПОРТАЛ КЫРГЫЗСТАНА, НОВОСТИ СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА
Обучение ювелирному делу в Бишкеке
МСН Общественно-политическая газета
Продаю антикварные самовары

18+

FOR.kg - Кыргызстан новости, пресса

Поисковый сайт новостей (новостной агрегатор, агрегатор СМИ) FOR.kg

Прежде прочтите Соглашение по использованию поискового сайта FOR.kg

При использовании материалов сайта FOR.kg - ссылка на источник обязательна

По всем вопросам обращайтесь в Службу поддержки

Top.Mail.Ru