Новости Кыргызстана по теме Коронавируса COVID-19
Мэрия благодарит посетителей фестиваля Tengri Music за чистоту после себяГде в Бишкеке не будет света 16 сентября — график отключений

Снизить вред от смартфона. Ученые предложили несколько способов

 

Фотографии: 24.kg

15 сентября 2019, 21:32       Источник 24.kg       Комментарии

Есть несколько способов снизить риски от использования мобильных устройств, уверена научный сотрудник малазийского университета Perdana University Эрна Фариза Мод Пут. Речь о болях, микротравмах и неприятных ощущениях в разных частях тела, возникающих при использовании смартфона, сообщил портал RG Digital.
Свои рекомендации эксперт опубликовала на сайте образовательного учреждения:
1 1. Найдите смартфон, который подходит вам по размеру. Вы должны коснуться экрана с разных сторон большим и указательным пальцами. Большой экран - не признак подходящего смартфона.
2 2. Старайтесь переключаться между большими и другими пальцами при наборе текста - это позволит снизить боль. Если есть возможность - набирайте текст указательными пальцами, положив смартфон на твердую поверхность. Если вы печатаете одной рукой - меняйте руку время от времени, а также старайтесь использовать не кончики больших пальцев, а подушечки. Запястья должны быть выпрямлены.
3 3. Шею и спину при использовании смартфона нужно выпрямить. Не держите смартфон на коленях или ниже уровня груди - пусть он находится на уровне подбородка или глаз, чтобы шею не приходилось наклонять. Не рекомендуется также слишком крепко сжимать устройство.
4 4. Настройте смартфон так, чтобы самые часто используемые объекты находились в нижней части экрана. Попробуйте максимально задействовать голосовое управление - при помощи Siri или ассистента Google. При разговоре старайтесь не держать аппарат между ухом и плечом, лучше купите беспроводные наушники с микрофоном.
5 5. Делайте перерывы и потягивайтесь. Выполняйте упражнения для рук - растяжку для запястья, разминку для пальцев, наклоны головы в стороны.
"Достижения в технологиях имеют свою цену. Маленький смартфон может оказать большое влияние на наше здоровье", - предупреждает ученый.

Ссылка на новость:
https://for.kg/news-608217-ru.html

Читайте также

Почему некоторым людям снизили пенсии, объяснили в Соцфонде КР

Путин призвал к поддержке изучения русского языка в странах СНГ

Профессору Юрию Кузнецову ученики преподнесли музыкальные подарки

Профессору Юрию Кузнецову ученики преподнесли музыкальные подарки

Украина предложила срочно собрать "нормандскую четверку"

 

SAPE:

 

SetLinks:

 

АГРОПОРТАЛ КЫРГЫЗСТАНА, НОВОСТИ СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА
Обучение ювелирному делу в Бишкеке
МСН Общественно-политическая газета
Продаю антикварные самовары

18+

FOR.kg - Кыргызстан новости, пресса

Поисковый сайт новостей (новостной агрегатор, агрегатор СМИ) FOR.kg

Прежде прочтите Соглашение по использованию поискового сайта FOR.kg

При использовании материалов сайта FOR.kg - ссылка на источник обязательна

По всем вопросам обращайтесь в Службу поддержки

Top.Mail.Ru