Особый акцент: как пожилым пережить коронавирус. Советы геронтолога

В беседе на радио Sputnik Кыргызстан она отметила, что пожилые люди являются самым уязвимым слоем населения в условиях угрозы заражения СOVID-19.

"Самое главное — исключите контакты и выполняйте все рекомендации по дезинфекции. Коронавирус опасен тем, что дает осложнение уже имеющихся болезней. С учетом того, что более 60 процентов пожилых кыргызстанцев страдают гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, нужно принимать более строгие меры для обеспечения сохранности их здоровья", — сказала Баитова.

По ее словам, пожилым людям надо укреплять иммунитет и быть активными.
"Нетяжелые физические упражнения, зарядка или упражнения по восточным техникам помогут быть в хорошей форме и размять суставы. Движение помогает улучшить кровообращение и пищеварение, что, несомненно, скажется на общем состоянии здоровья. Необходимо минимизировать потребление соли, исключить из рациона животные жиры, их можно заменить растительными (орехи, бобы и т.д.). Важно сохранять водный баланс и пить чистую воду, а не чай или тем более кофе", — пояснила геронтолог.
Она отметила, что пожилые люди нуждаются в общении и важно уделять им внимание и оказывать психологическую поддержку.
Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.