Как изменятся привычки кыргызстанцев после пандемии. Мнения психологов

Кандидат медицинских наук, врач психиатр Елена Молчанова, психолог Ильдар Акбутин, клинический психолог Лариса Соломянина и семейный психолог Александра Стыценко рассказали, какие привычки останутся с нами даже после карантина.
— Насколько долго в сознании человека останется привычка использовать санитайзеры и чаще мыть руки, выработанная за несколько недель карантина?
© Фото / Руслан ТагаевПсихолог Александра Стыценко Александра Стыценко: Сейчас акцент на гигиене у людей связан со страхом заражения коронавирусом. Его желательно осознать и принять. Мы все периодически чего-то боимся, и это нормально. Однако гигиена — это не новая привычка. Еще до пандемии мы мыли руки перед едой, после улицы, контакта с животными... Например, у меня, как и у многих, в сумке всегда было антибактериальное средство. Просто сейчас мы делаем на этом акцент. Мыть руки важно и нужно. Хочется верить, что те, кто прежде пренебрегал этим, исправятся.
© Фото / AUCAПсихолог Елена Молчанова Елена Молчанова: Тревога или страх перед болезнью приводит к тому, что люди начинают чаще мыть руки и пользоваться санитайзерами. Однако, если страх перед болезнью существенно уменьшится, то соблюдать правила гигиены люди станут в меньшей степени.
© Sputnik / Табылды Кадырбеков Психолог Ильдар Акбутин Ильдар Акбутин: Если тревога глубоко поселилась в психике человека, то, возможно, привычка мыть руки и использовать санитайзеры останется надолго. Однако большинство людей не восприняли эпидемию серьезно. Если выглянуть в окно, можно убедиться, что многие ходят по улице без масок, игнорируют правила комендантского часа…
Как только карантин снимут, большая часть населения вернется к привычной жизни. Возможно, процентов 20 от всего населения сохранят привычки после пандемии. Отмечу, что она как будто бы дала возможность людям ощутить экстремальную обстановку, поэтому у некоторых дома сохранятся необходимые запасы марлевых повязок, масок и санитайзеров.
— Может ли привычка часто мыть руки привести к тревожному расстройству?
И. А.: У обычного человека — нет. Может показаться, что некоторые люди стали тревожными и у них возникли какие-то расстройства на фоне данной ситуации, однако она может лишь ускорить процессы, которые давно были запущены.
— В социальных сетях есть мнение, что люди больше не будут здороваться за руку, обниматься и целоваться при встрече? Произойдет ли это? Почему?
© Фото / из личного архива Ларисы СоломянинойКлинический психолог Лариса Соломянина Л. С.: Возможно, сработает инстинкт самосохранения, и пока в средствах массовой информации будут говорить о коронавирусе, люди не будут здороваться за руку и обниматься. Кроме того, у некоторых, возможно, появятся тревожно-фобические расстройства. Например, интимофобия — страх близких отношений. Ведь сейчас даже родственник или супруг может быть опасен. Самоизоляция — это стресс, а в условиях стресса люди особенно уязвимы.
Е. М.: Вероятно, здесь все будет зависеть от страха заразиться. Если человек будет восприниматься как потенциально безопасный, то с ним буду целоваться и обниматься, а если как опасный, то с ним будут держаться на расстоянии.
Проблема в том, что после окончания карантина часть людей останется социально стигматизированной. К сожалению, самой уязвимой группой населения будут и врачи, которые работали на передовой. Сегодня им аплодируют, однако это скорее реакция людей: "Слава богу, что там оказался не я". Кроме того, в данный момент у 41 процента врачей в мире, контактирующих с зараженными, развились симптомы посттравматического стрессового расстройства. Некоторые из них по этой причине даже покидали свои рабочие места.
И. А.: Думаю, что многолетняя привычка здороваться за руку, обниматься и целоваться при встрече не исчезнет, особенно при нашем менталитете. К счастью, нам не пришлось переживать тот кошмар, что творился, например, в Италии. Возможно, люди будут воздерживаться делать это часто, однако в новую форму приветствий это не перейдет.
— Понадобится ли детям помощь, чтобы привыкнуть к школе после онлайн-обучения?
Л. С.: Из-за смены биоритма ученикам действительно придется заново привыкать к прежнему режиму обучения в школе. В первое время им будет необходима мотивация. Кроме того, в прежнем режиме у детей будут задействованы другие зрительные анализаторы. В данном случае учителям следует подумать, как более интересно преподносить учебный материал, чтобы удерживать внимание детей. Школьники, с которыми не занимались учебой в период карантина, адаптироваться будут дольше, так как привыкнут к безделью. А таких, я думаю, будет много.
А. С.: Потребуется время, чтобы вернуться к прежнему образу жизни. Даже стабилизация режима вызовет трудности. В адаптации к прежнему режиму детям будет необходима помощь родителей, учителей и школьных психологов.
Кроме того, при длительном онлайн-обучении ребенок может утратить навык письма, в котором задействованы участки мозга, отвечающие за интерпретацию сенсорных ощущений и формирование речи. Без письма дети будут хуже формулировать свои мысли. Кроме того, у школьников может появиться экранная зависимость и снижение социальных навыков.
Однако следует помнить, что причина любого страха кроется в чувстве неизвестности. Как только мы получаем внятную информацию, страх отступает. Детям необходимо объяснять происходящее. Помогут также совместные размышления. Например, "Карантин обязательно закончится и тебе придется вернуться в школу. Как ты думаешь, что будет самым сложным? Давай подумаем, что мы можем сделать сейчас, чтобы потом тебе было легче". Карантин — это отличная возможность узнать друг друга лучше.
И. А.: Раньше многие школьники не знали, что есть альтернатива вроде онлайн-обучения дома. Дети, которые испытывают трудности в общении с одноклассниками и учителями, захотят сохранить эту форму обучения. Возможно, мы даже увидим волну симуляций. Однако у большинства проблем не будет, ведь за время пребывания на карантине у многих накопилось большое количество эмоций и чувств, которые можно выразить только при личном контакте в группе и коллективе. После длительного дефицита общения люди наоборот будут стремиться в социум.
— Произойдет ли переоценка ценностей у людей после пандемии и чего конкретно она коснется?
Л. С: Надеюсь, что да. Люди осознают, что главное — это здоровье, безопасность и семья. Надеюсь, что с потребительского на уважительное изменится отношение к врачам и учителям. Возможно, у некоторых людей останется привычка иметь запасы продуктов. Например, после Великой Отечественной войны у многих она сохранялась десятилетиями.
Е. М.: В этом вопросе все очень индивидуально. Я хочу его немного переформулировать: "Будут ли кыргызстанцы ценить семью в большей степени? Воспылают ли горячей любовью к врачам?". На первый вопрос нет однозначного ответа. Например, количество разводов в Китае после карантина увеличилось на 50 процентов. Что касается изменений в системе здравоохранения… Знаете, по жизни я оптимист, однако в данном вопросе — пессимист. Более того, я переживаю, чтобы врачей после окончания пандемии не сделали крайними.
И. А.: Сегодня многие задаются вопросом: "Чего я достиг?". У одних развалился бизнес, других уволили с работы. Они понимают, насколько зыбко их существование, понимают, что мир может рухнуть в одночасье. Люди стали искать более надежную платформу в своей жизни. Возможно, кто-то задумывается о религии, а кто-то о материальной составляющей, чтобы параллельно от основной работы открыть бизнес. То есть многие люди сейчас думают, как сделать так, чтобы при очередной такой ситуации не оказаться на дне. Стремление выжить и найти твердую опору обычно укрепляет человека, а найдя ее, люди обычно чувствуют облегчение.
— Как скоро мы сможем чувствовать себя в безопасности в толпе?
Л. С.: Как только объявят о победе над коронавирусом и выздоровлении последнего заболевшего.
Е. М.: Я думаю, что и сейчас люди не чувствуют опасности в толпе. Примером этого могли послужить очереди при выдаче пропусков. Если враг невидим, мы его не замечаем.
И. А.: Я проводил большой опрос в социальных сетях, после которого мне стало понятно, что большинство людей боятся не вируса (ведь в Кыргызстане, к счастью, нет высоких показателей смертности) , а голода, который может за ним последовать. Исходя из этого, после пандемии в толпе они будут чувствовать себя также комфортно, как раньше.
— Станут ли кыргызстанцы более социально ответственными?
Л. С.: Социально ответственными, к сожалению, станут не все кыргызстанцы. Этому необходимо учить с детства.
Е. М.: Могу сказать, что кыргызстанцы не станут более ответственными по отношению к решениям правительства. Сейчас основная мотивация людей сидеть дома — страх перед штрафами. Мы не можем сказать, что люди находятся на самоизоляции, ведь она предполагает добровольность.