Особый акцент: как пережить жару — советы терапевта

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.
В программе "Особый акцент" на радио Sputnik Кыргызстан она рассказала, что в летнее время года следить за своим здоровьем должны как люди с патологиями, так и абсолютно здоровые.

"Солнечный или тепловой удар может получить любой, и его последствия могут быть очень тяжелыми — особенно у детей и пожилых людей. Жару также плохо переносят гипертоники и люди с заболеваниями сердца. Поэтому максимально внимательно отнеситесь к своему здоровью — не ходите с непокрытой головой, ходите по тенистым местам, а для прогулок и дел лучше выбрать утреннее и вечернее время", — сказала Маматибраимова.

По ее словам, в жаркое время жизненно важно соблюдать водный баланс и пить до 2,5 — 3 литров воды в день.

"Питание должно быть легким и нежирным, исключите соленые блюда, категорически запрещен алкоголь, который отрицательно влияет на сосудистую систему и в жаркое время года может повысить риск инсультов и инфарктов даже у тех, кто не страдал соответствующими заболеваниями", — сказала терапевт.

Она подчеркнула, что важно знать, как оказать доврачебную помощь при тепловых и солнечных ударах.
Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.