Особый акцент: как поднять иммунитет — советы эндокринолога

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.
В программе "Особый акцент" на радио Sputnik Кыргызстан она подчеркнула, что иммунная система человека — очень сложный механизм.
Страх коронавируса и паника сильно снижают иммунитет

"Иммунитет работает в связке с эндокринной и нервной системами. Они должны быть в норме, чтобы у человека был иммунитет к раздражающим, стрессовым факторам, к которым относятся в том числе простуды и инфекции. Первыми на стресс в организме реагируют надпочечники, которые вырабатывают гормон кортизол. Его выработка является сигналом для "включения" иммунитета", — пояснила Добрынина.

Она добавила, что работу иммунной системы регулирует тимус.
Доноры крови более устойчивы к инфекциям из-за хорошего иммунитета

"Щитовидная железа под влиянием стресса часто дает сбой, что нарушает работу иммунной системы. Происходят гормональные скачки, которые влияют на обмен веществ в организме. При нарушении работы поджелудочной железы развивается ожирение и возникает диабет. Простуды, инфекции и другие стрессы также влияют на работу половых желез, вкупе с другими нарушениями это приводит к тому, что организм перестает правильно реагировать на угрозы", — сказала эндокринолог.

Она отметила, что повышать иммунитет необходимо только естественным путем.

"Получать гормоны извне можно лишь по назначению врача, иначе не исключены тяжелые последствия. Чтобы привести в порядок иммунную систему, достаточно вести здоровый, активный образ жизни, правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем. Витамины тоже желательно получать естественным путем, так как их переизбыток ведет к негативным последствиям", — уточнила Добрынина.

Как и у кого формируется иммунитет к коронавирусу
По ее словам, работа нервной системы тоже влияет на иммунитет, поэтому хроническое недосыпание, перенапряжение и стрессы очень плохо отражаются на здоровье и способности организма сопротивляться инфекциям.
Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.