Кыргызстанцев призывают подготовиться ко второй волне COVID — советы врачей

Врачи призывают кыргызстанцев подготовить организм к возможной второй волне коронавируса.
По словам медиков, главная угроза в том, что этой осенью и зимой помимо гриппа и ОРВИ будет еще и COVID-19. Поэтому людям необходимо следить за здоровьем, чтобы снизить риски.
Пульмонолог, кардиолог, терапевт и педиатр дали следующие советы:

• отказаться от табачной, алкогольной продукции. Если легкие ослаблены, то выше вероятность, что болезнь будет протекать в тяжелой форме;
• получить вакцину от гриппа;
• больным сердечно-сосудистыми болезнями надо постоянно следить за состоянием, поскольку они в группе риска;
• сдать общие анализы — кровь, мочу и кал, чтобы узнать о состоянии организма;
• перед началом холодов следует показать детей медикам. Вообще, детям следует уделить больше внимания, поскольку их иммунитет обычно слабее.

Вторая волна? В мире зафиксирована рекордная заболеваемость COVID за сутки
Повышение иммунитета Лишь 10 процентов людей на нашей планете имеют врожденный сильный иммунитет. Еще у 10 процентов от рождения иммунная система слаба — эти люди с трудом переносят даже простуду. У 80 процентов иммунитет напрямую зависит от образа жизни. Таковы данные Всемирной организации здравоохранения.
Основные способы улучшить иммунитет:

• спать не менее 8 часов в проветренном помещении;
• правильно питаться;
• закаливать организм (например, контрастным душем или баней);
• больше двигаться и быть активнее;
• испытывать меньше стресса;
• отказаться от курения и алкоголя.

Также медики рекомендуют не забывать про элементарные способы защиты — чаще мыть руки, соблюдать дистанцию и пользоваться маской.