Как победить хроническую слабость после COVID-19. Советы врача

Несмотря на спад заболеваемости коронавирусом, многие продолжают страдать от последствий COVID-19 еще в течение нескольких месяцев. О наиболее распространенных симптомах и том, как окончательно справиться с недугом, 24.kg рассказал главный внештатный невропатолог Минздрава, заведующий отделением неврологии № 3 Национального госпиталя КР Жамалбек Тургумбаев.
1 Люди часто жалуются на слабость, повышенную утомляемость, плохую переносимость физических и умственных нагрузок. Может ли это быть связано с перенесенным коронавирусом? Да, конечно. Но нужно уметь отличать постковидный синдром и постковидные осложнения. Осложнения могут быть любые, возможно поражение всех органов и систем, в том числе и центральной нервной системы (поражается головной мозг, оболочка головного мозга и спинной мозг), и периферической нервной системы (невриты, невралгии).
2 Как проявляется постковидный синдром? Наиболее распространенный его симптом - общая слабость, он отмечается почти у 90 процентов переболевших. Кроме этого, периодически может быть легкое повышение/понижение температуры, головная боль, усталость, зевота, потливость, чувство нехватки воздуха, неполное восстановление обоняния и вкуса. Позже могут присоединиться нарушения сна, памяти, работоспособности, чувство покалывания в конечностях.
3 Сколько времени это длится? Обычно эти симптомы начинаются через 10-14 дней после заболеваемости и могут сохраняться от 2-3 недель до 3-4 месяцев. Но постепенно эти симптомы регрессируют.
Нужен свежий воздух, физическая активность, лечебная физкультура, полноценное питание, богатое белками и витаминами. В крайнем случае при отсутствии положительной динамики может потребоваться плазмаферез. Это процедура забора крови, очистка и возвращение ее или какой-то части обратно в кровоток с целью детоксикации.
4 Что такое синдром хронической усталости? И представляет ли он серьезную опасность? Это истощение нервной системы, которое проявляется общим недомоганием, слабостью, головными болями, тяжестью в голове, нарушением сна и, возможно, сердечного ритма.
Вообще, синдром хронической усталости есть после любого заболевания. А к постковидному синдрому нужно подойти более внимательно. Если не лечить этот синдром, он может перерасти в депрессию, а также стать причиной инфекционных осложнений и аллергических заболеваний.
5 Чем объясняется усталость? Во время коронавируса идет большая интоксикация, нарушается вязкость крови, повышается ее свертываемость. Сам по себе вирус выделяет токсины. Конечно, после непосредственного лечения на определенное время возникает мнимое благополучие, но потом могут появиться вышеперечисленные постковидные симптомы.
6 Изучают ли в Кыргызстане постковидные состояния? Нет. Пока мы только начали изучать, какие неврологические осложнения могут возникнуть после коронавирусной инфекции. Это пневмония, миокардиты, энцефалопатии, менингиты, поражение периферических нервов и другое. Встречаются также кишечные расстройства, поражения со стороны печени и почек.
7 Некоторые люди признаются, что у них нет сил даже встать с дивана. Какая тут физкультура и активность? Откуда брать силы? Все должно быть по возможности. Можно и лежа на диване выполнять определенные движения. Это очень важно. Нужно выполнять дыхательную гимнастику: глубокий вдох и выдох, лежать на боку или на животе по нескольку часов. Также нужно обеспечить доступ свежего воздуха в комнату.
Если облегчений нет, нужно обязательно обратиться к врачу, для начала - к семейному. Если он выявит серьезные осложнения, то сейчас открываются постковидные отделения, больного направят туда.
В случае нарушений сна, депрессии, тревожных неврозов следует обратиться к неврологу, психологу или психотерапевту. Обязательно нужно лечить головные боли и нарушение сна.
8 Есть ли какая-то программа восстановления на государственном уровне? Имеется протокол по реабилитации по кардиологическим и легочным осложнениям. Планируется открытие отделений для больных с постковидными осложнениями.