https://socialbarandgrill-il.com/ situs togel dentoto https://dentoto.cc/ https://dentoto.vip/ https://dentoto.live/ https://dentoto.link/ situs toto toto 4d dentoto https://vlfpr.org/ http://jeniferseo.my.id/ https://seomex.org/ https://omtogel.site/ personal-statements.biz https://www.simt.com.mk/ https://vivigrumes.it/ https://fayonthereds.com/ https://interpolymech.com/ https://frusabor.com/ https://hotel-charmilles.com/ https://www.ibcmlbd.com/ https://uhra.com.ua/ https://www.newdayauctions.com/ https://chai-sacco.co.ke/
omtogel situs toto togel 4d terpercaya omtogel omtogel slot online
Цифра дня. 84 двусторонних документа подписано на Кыргызско-Узбекском форумеАфиша Бишкека на выходные: "Лебединое озеро", "Любовь и голуби" и мастер-классы

Annals of Internal Medicine: даже простые упражнения облегчают боль при остеоартрите колена

 

Фотографии: knews.kg

27 января 2023, 19:22       Источник knews.kg       Комментарии

Ученые из Каролинского института выяснили, что даже короткие простые упражнения могут помочь людям с остеоартритом коленного сустава уменьшить боль и улучшить диапазон движений. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, пишет Газета.ру.
Остеоартрит коленного сустава возникает, когда хрящ между костями разрушается и сопровождается болью, скованностью и отеком.
В исследовании приняли участие 189 человек с остеоартритом коленного сустава. Все тренировались три раза в неделю в течение 12 недель. Упражнения включали езду на велотренажере и различные силовые упражнения для нижней части тела, включая приседания с разгрузкой.
Одна группа занималась 20-30 минут и выполняла пять упражнений, другая — 60-90 минут и выполняла 11 упражнений. У всех участников снизилась боль и улучшилась функция сустава, причем эффект сохранился через год.
Ученые отметили, что многие люди опасаются, что упражнения усугубят остеоартроз коленного сустава, но это не так. Компонентом остеоартрита коленного сустава обычно становится ослабление мышц, окружающих колено, и упражнения укрепляют эти поддерживающие мышцы. При этом важно, чтобы упражнения подбирал специалист, например физиотерапевт.

Ссылка на новость:
https://for.kg/news-796611-ru.html

Читайте также

В Караколе задержаны основатели телеграм-каналов по продаже наркотиков

МИД КР: В зарубежных СМИ распространяют ложные сведения о ситуации в Бишкеке

Голосовые дипфейки речей Садыра Жапарова распространяют в соцсетях

В Караколе мужчину ударили ножом за отказ дать милостыню

Растительная диета снижает риски метастазов рака простаты вдвое

 

SAPE:

 

АГРОПОРТАЛ КЫРГЫЗСТАНА, НОВОСТИ СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА
Обучение ювелирному делу в Бишкеке
МСН Общественно-политическая газета

18+

FOR.kg - Кыргызстан новости, пресса

Поисковый сайт новостей (новостной агрегатор, агрегатор СМИ) FOR.kg

Прежде прочтите Соглашение по использованию поискового сайта FOR.kg

При использовании материалов сайта FOR.kg - ссылка на источник обязательна

По всем вопросам обращайтесь в Службу поддержки

Top.Mail.Ru