В Кыргызстане стартует месячник, посвященный психическому здоровью

В Кыргызстане стартует месячник, посвященный психическому здоровью. Об этом сообщает Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации.
По его данным, 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
"Общая цель этого дня заключается в повышении осведомленности о проблемах психического здоровья во всем мире и мобилизации усилий в поддержку укрепления психического здоровья", - отметили в центре.
В Кыргызстане с 10 октября по 10 ноября будут проходить информационно-образовательные мероприятия - лекции, семинары, беседы по пропаганде здорового образа жизни для родителей, педагогов и учащихся.
В РЦУЗ напомнили о мерах профилактики недугов психики: полноценный отдых и здоровый сон не менее восьми часов в сутки, умеренные физические нагрузки, занятие любимым делом, хобби, хорошие отношения в семье. "В дополнение ко всему периодически следует устраивать нервно-эмоциональную разрядку. Для этого отлично подойдет встреча с друзьями либо прогулка на свежем воздухе. Также для этой цели подходит активный отдых. Если вы не справляетесь с нервным перенапряжением самостоятельно, советуем обратиться к психологу", - добавили в центре.