Спорт даёт мышцам полезное воспаление — ученые

Иммунитет помогает адаптироваться мышцам, которым приходится выдерживать регулярные физические нагрузки, пишет «Наука и жизнь».
Воспаление мы обычно вспоминаем в связи с какими-нибудь неприятностями. То есть, конечно, это защитная реакция иммунной системы при инфекциях и ранениях, но одновременно воспаление в той или иной мере вредит здоровым тканям, и чем быстрее оно заканчивается, тем лучше.
А ведь есть ещё хроническое вялотекущее воспаление, которое распределено по всему телу и, как много раз писали, повышает вероятность самых разных болезней, от диабета до злокачественных опухолей.
Тем не менее, как пишут в Science Immunology исследователи из Гарварда и Онкоинститута Даны–Фарбера, от воспаления может быть польза — когда оно случается в мышцах при регулярных занятиях спортом. На самом деле о "спортивно-мышечном" воспалении известно давно: физическое напряжение слегка травмирует мышечную ткань, и эти микротравмы провоцируют иммунитет на воспалительную реакцию — нужно убрать клеточно-молекулярные обломки и простимулировать заживление.
Само по себе воспаление подчиняется различным регуляторам, к которым относятся регуляторные Т-лимфоциты, или Т-супрессоры. Они в целом ограничивают иммунные реакции; без Т-супрессоров и им подобных иммунитет стал бы довольно опасным для самого организма.
Эксперименты ставили с мышами: часть мышей вела малоподвижный образ жизни, часть регулярно бегала на беговой дорожке, а часть тоже бегала на беговой дорожке, но проделывала это только один раз. У мышей, которые бегали — будь то один раз или много раз — в мышцах ног появлялось много воспалительных молекул, и одновременно выделялось много регуляторных Т-лимфоцитов. Этого следовало ожидать: вместе с воспалением включались инструменты, которые должны были его своевременно унять.
Однако у регулярно бегающих мышей обнаружилась одна особенность: у них Т-супрессоры не просто подавляли воспаление, они также влияли на обмен веществ в мышцах, повышая их выносливость и силу. То есть при повторяющихся физических нагрузках Т-клетки помогали адаптироваться к ним, уменьшая вероятность новых воспалений — привычка к упражнениям делала мышечные клетки более надёжными.