День женского здоровья. Базовый минимум назвали врачи

Международный день гинекологического здоровья ежегодно отмечается 10 сентября. Этот день посвящен привлечению внимания к проблемам женского здоровья и важности профилактических мер, а также разрушению табу, связанных с обсуждением гинекологических вопросов.
Как сообщает Бишкекский центр укрепления здоровья, есть базовый минимум того, что каждая женщина может делать для своего здоровья:

• проходить регулярные профилактические осмотры у гинеколога, даже если нет жалоб;
• заботиться о своем питании, включив в рацион больше фруктов, овощей и зелени;
• заниматься физической активностью, например пешими прогулками или плаванием;
• соблюдать правила личной гигиены;
• избегать стрессов и эмоциональных перегрузок;
• использовать барьерные методы контрацепции;
• отказаться от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на женское здоровье;
• быть внимательной к своему телу: наблюдать за менструальным циклом, характером выделений, состоянием груди.

Ранее гинеколог Кыргызского научного центра репродукции человека рассказывала 24.kg о женском здоровье. Почитать о причинах бесплодия, последствиях аборта и ранней беременности можно здесь.